تاثیر کار شیفت شب بر دیابت + چالش‌ها و راهکارها

مدیریت دیابت برای بسیاری از افراد به معنای ایجاد یک روتین منظم روزانه است که می‌تواند در مدیریت صحیح بیماری بسیار مؤثر باشد. اما وقتی شرایط کاری اجازه‌ پایبندی به این روتین را نمی‌دهد، چه باید کرد؟ مشاغلی مانند پزشکی اورژانس، پرستاری، مهمانداری، آتش‌نشانی، نیروی پلیس، رانندگی ماشین سنگین، اپراتورهای خطوط تولید شبانه یا ناظران نیروگاه‌ها و … نیازمند کار در شیفت‌های شبانه یا نامنظم هستند. افرادی که در این نوع مشاغل فعالیت می‌کنند، اغلب با چالش‌های منحصر به فردی در ایجاد سبک زندگی سالم و سازگار با دیابت مواجه می‌شوند.

اگرچه کار شیفتی ممکن است مزایایی مانند درآمد بالاتر و روزهای کاری کمتر داشته باشد، اما مطالعات نشان می‌دهند که این نوع برنامه‌های کاری می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش دهد. اختلال در ریتم شبانه‌روزی بدن، که یکی از پیامدهای معمول کار شیفتی است با مشکلات متعدد سلامتی از جمله افزایش احتمال سندرم متابولیک ارتباط دارد. سندرم متابولیک یکی از عوامل اصلی خطر ابتلا به دیابت محسوب می‌شود.